Encuentra la fuerza para levantarte

La risa

Amigos míos:

Os animo a realizar un taller de risoterapia para:

-Reir

-Soñar

-Compartir

-Vibrar

-Fluir

¡Y mucho más!

La risa tiene múltiples efectos positivos sobre nuestro organismo:

-Sistema cardiovascular: prevé enfermedades cardiovasculares, aumenta la irrigación sanguínea
-Sistema respiratorio: oxigena la sangre, aumenta la calidad y volumen de la ventilación pulmonar
-Sistema digestivo: mejora la función digestiva
-Sistema nervioso: relajante del sistema nervioso, favorece funciones neuronales
-Sistema endocrino: libera las hormonas de la felicidad, libera adrenalina, aumenta la melatonina
-Sistema inmune: reduce resfriados, alergías, potencia las defensas
-Sistema locomotor: favorece la musculatura, desbloquea tensiones
-Metabolismo: retrasa el envejecimiento
-Equilibrio emocional: recuperación de autoestima, disminución de estrés y ansiedad, mejor calidad de sueño, alegría por jugar, actitud positiva, fomenta la creatividad, mejora las relaciones con los demás, evita la fatiga mental y física...¡Cuándo reímos nos damos vida!

¡Un fuerte abrazo de luz, ilusión y esperanza!

Iván

Color esperanza

HOY PUEDES CREER EN TUS SUEÑOS
HOY PUEDES ENFRENTAR TUS MIEDOS
HOY PUEDES CREER QUE TODO ES POSIBLE
HOY PUEDES CAMBIAR TUS CREENCIAS Y CONVERTIR TU FUTURO EN ÉXITO
HOY PUEDES EMPEZAR UN NUEVO CAMINO
HOY PUEDES DEFINIR TUS OBJETIVOS
HOY PUEDES PREGUNTARTE ¿QUIÉN SOY? ¿QUÉ HAGO AQUÍ?
HOY ES TIEMPO DE ESPERANZA E ILUSIÓN...

OSHO: Los 10 mandamientos

Hoy os traigo los 10 mandamientos del gran Osho. ¡Espero que los disfrutéis!

¡Un abrazo!

Bienvenida

Estimado lector, estimada lectora:

Aquí comienza el viaje de "El camino de la conciencia". ¡Os agradezco la visita!

En esta primera entrada me gustaría que te preguntaras algo que quizás no te cuestionaste antes, en toda tu vida:

¿QUIÉN SOY?

La vida para mí es un camino, en el que caminas hacia una dirección, te paras, te sientas, corres, te cansas, caminas, te detienes nuevamente...te pierdes, vuelves a coger la dirección...

A veces te sientes alegre, otras triste. En situaciones estás llena/o de amor, otras de odio, de rencor, de ira. Las emociones pueden desbordarte, pueden hacerte caer, pueden hacerte sentir vivo/a, lleno/a...

La vida, en resumen, es un cúmulo de experiencias que vamos llevándonos hasta la muerte.

Pero...¿Hacia adónde camino en esta vida? ¿Por qué a veces me siento perdido/a, triste, enfadada/o?

Antes de tomar un rumbo, conócete. Pregúntate, hoy: ¿Quién soy? Luego vendrá la pregunta de...¿Hacia adónde voy? ¿Cuál es el sentido de mi vida?

Pero...¿Y cómo saber QUIÉN SOY?

Esa pregunta necesita reflexión, serenidad, aceptación y sinceridad con ti mismo/a. Así que te propongo que cojas un bolígrafo, un papel, te sientes o te acomodes en tu lugar preferido y respondas con autenticidad.

Responde basándote en tus valores, en tus necesidades, en TU YO, en tu VERDADERO YO. Deja atrás las máscaras, los personajes que has ido creando para satisfacer a los demás. Si te ayuda, cierra los ojos y siéntete libre de expresar, en ese papel, LO QUE ERES.

Si te dejas llevar, conseguirás un gran paso: acercarte a ti.

¡Un abrazo para tod@s!